血圧を下げる飲み物
飲み物には血圧を高くしたり、下げたりするものがあります。できるだけ血圧を下げる効果のある飲み物をいただくことが、高血圧を防ぐ一歩になると思います。
お茶は血圧を下げるのには、いいでしょうか？
緑茶にはカテキンが含まれていて、血圧を下げる作用の他に、動脈硬化を防ぐ抗酸化作用もあり、さらに血液の中のコレステロールを下げることもします。
毎日飲む水も血圧を下げるのに大事です
水分が不足すると血液がどろどろとなり、血栓ができやすくなります。1日に2リットルは水を少量をこまめに飲むことを心がけましょう。
