血圧を下げる方法「食べ物・運動〜生活習慣改善」

塩分を減らすのには、例えばしょうゆなら薄味、あるいは減塩しょうゆを使えば摂取量は減ります。また単に塩分を減らすよりも、その代わりに他に味付けるものを利用します。

脳卒中は発作が出る前に危険信号を察知することをお勧めします。発作の危険信号＝前兆は、言葉、手足、頭痛などに出ます。

血圧を下げるために見直す生活習慣といっても幅が広いですから、それらを細かく話すのは別のページに譲るとして、どういう習慣を気をつけるべきかを話します。